Gagner en sérénité grâce au coaching !

En quoi consiste un coaching? Une bonne question vaut mieux que dix excellents conseils!

 

Pas besoin d'aller mal pour aller mieux! La thérapie du bien-portant, le coaching aide à franchir avec aisance un cap difficile... Chacun d'entre nous peut rencontrer, à un moment de sa vie, des difficultés liées à un changement, attendu ou non: un échec, unproblème relationnel, un licenciement, un divorce, un départ à la retraite, une mutation...  Le coaching consiste à accompagner des personnes ou des groupes dans l'atteinte de leurs objectifs et, plus largement, dans la réussite de leur évolution personnelle, scolaire et professionnelle. Le coaching est un accompagnement qui a pour objectif la résolution de difficultés, l’adaptation à une situation nouvelle, l’aide à la décision, le développement des aptitudes contribuant à l’amélioration de l’efficacité.

Différence entre psychologie et coaching?

La question nous est souvent posée : « quelle est la différence entre les consultations chez un psychologue et les séances de coaching ? ». Voici les différences fondamentales: A la différence de la psychologie où le psychologue cherche à comprendre "pourquoi" le problème s'est installé, en coaching où en thérapie brève, le coach ou le thérapeute va travailler sur le "comment" faire pour trouver des solutions. Ce qui signifie que le coach ou le thérapeute est directement axé sur la manière de mettre en place le changement.

 

La question nous est souvent posée : « quelle est la différence entre les consultations chez un psychologue et les séances de coaching ? ». Voici les différences fondamentales: A la différence de la psychologie où le psychologue cherche à comprendre "pourquoi" le problème s'est installé, en coaching où en thérapie brève, le coach ou le thérapeute va travailler sur le "comment" faire pour trouver des solutions. Ce qui signifie que le coach ou le thérapeute est directement axé sur la manière de mettre en place le changement.

A la différence d’une thérapie, le coaching ne répond pas à une souffrance psychologique mais au besoin de comprendre, d’appréhender une situation nouvelle et de rétablir un équilibre. Le coach, habile mélange entre entraîneur et mentor, ne va donc pas s’intéresser à notre histoire passée mais nous aider à mieux analyser le présent afin de préparer le futur et mettre tous les atouts de notre côté. Le coaching est souvent proposé par l’entreprise à l’un de ses collaborateurs pour l’aider à aborder de nouvelles responsabilités. Mais il est possible aussi d’entreprendre une démarche de ce type à titre personnel.

Un coaching est limité dans le temps. L’aide apportée par un psychologue ne l’est pas forcément. Il consiste en une série d'entretiens entre une personne (le coaché) et un vrai professionnel du coaching (le coach).

En résumé, l'approche est basée sur l'AVENIR, en coaching vous êtes orienté FUTUR , CONCRET et SOLUTIONS, vous venez pour savoir comment supprimer le problème et trouver vos solutions. Le coach vous aidant à accéder à vos capacités et ressources. 

Au cours des entretiens, le coach utilise plusieurs techniques : écoute, questionnement, confrontation, etc. Entre les séances, il donne quelques exercices à faire pour explorer de nouveaux comportements. Le déroulement des séances est ainsi très personnalisé et répond au rythme et aux aspirations de chacun.

Les différentes méthodes utilisées contribuent à aider l’individu à prendre conscience de son propre mode de fonctionnement et à le libérer de ses croyances limitantes.

Les outils du coach:

 

Dans notre boîte à outils, nous vous proposons différentes approches qui peuvent vous aider. Votre coach en fonction de la situation, de votre personnalité et de votre objectif utilisera

  • L'approche par les neurosciences neurocognitives et comportementales - A.N.C - qui est un modèle scientifique issu des dernières recherches en neurosciences et validées scientifiquement au niveau mondial. L’ANC apporte des outils à la pointe de la connaissance de l’humain et du développement personnel qui permettent une grille de lecture performante et claire des comportements humains. C'est-à-dire partir à la découverte de son cerveau, de ses pensées et des comportements qui en découlent. Ses outils lui permettent de comprendre très rapidement où se situe le problème du coaché et de cibler " le contenant" afin de l'accompagner efficacement vers l'atteinte de son objectif.
  • L'approche du coaching mental et de l'hypnose Ericksionnienne pour permettre aux personnes d'accéder à leur inconscient afin de dépasser les blocages. Pour gérer efficacement un état émotionnel négatif intense afin d'accéder rapidement à un mieux-être.
  • La "thérapie" du jeu de sable est spécialement indiqué avec les enfants mais également aux adultes. Encore peu connue en Belgique, elle est particulièrement efficace surtout lorsqu'elle est combinée avec l'hypnose convertationnelle.

 

Comment? De la demande aux indicateurs de résultats,les règles d'or:

 

Règle n°1 : Avoir une demande motivée. Pas de demande de la part du coaché, pas de coaching. Le coaching a pour vocation d'accompagner l'homme ou la femme qui exprime une volonté de changement pour lui-même.

Règle n°2 : Fixer un contrat d'objectifs pour le coaching. Pas d'objectif, pas de coaching. La thérapie individuelle utilise rarement une approche contractuelle des objectifs. Le coaching utilise toujours l'importance de fixer un objectif Spécifique Mesurable Atteignable Réaliste Temps.

Règle n°3 : Fixer des indicateurs de résultats dans le temps. Pas d'indicateurs de résultats, pas de coaching. A la fin des sessions de coaching, comment sait-on que les objectifs de coaching sont atteints ? Réponse : au moment du bouclage du coaching, on apprécie le chemin parcouru vers son objectif personnel ou professionnel. C’est au cours de la dernière séance de bouclage de coaching que le coaché va utiliser ses indicateurs de résultats, posés en début de coaching, pour apprécier ceux de ses objectifs qu'il a atteints et ceux qu'il n'a pas atteints.

Règle n°4 : Le coaching se vit dans l'action. Pas de plan d'action, pas de coaching. C'est au coaché que revient la décision et la responsabilité de mettre en œuvre un plan d'action concret aidé par son coach. C’est au coaché également qu’appartient la vraie responsabilité de choisir ce qu'il va concrètement changer dans sa dynamique personnelle ou professionnelle.

Le métier de coach?

 

Un vrai coach a suivi des formations, des supervisions, il a fait un gros travail sur lui-même. Il est capable d'accompagner une personne dans le respect et l'écoute, sans essayer de se substituer à elle, en l'aidant à comprendre où se situe le problème du coaché dans son contexte: c'est le coup d'œil de l'expert. Il doit disposer des compétences pour conduire un coaching, pendant chaque séance et sur la durée: c'est le savoir-faire de l'artisan. Et s'impliquer en tant que personne: c'est l'art déployé par le génie personnel du coach.

"Il n'est aucun problème humain qui ne puisse trouver sa solution puisque cette solution est en nous"

                                                                                                                                                                                                    Alfred Sauvy

Découvrons le coaching en images:

                                      

 

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