Journée mondiale de la santé mentale

solution-coaching Par Le 09/10/2020

Parce que quand on va mal, le cerveau a tendance à tout voir en noir et à avoir l'impression que RIEN ne pourra régler le problème. En cette période compliquée, il est vraiment important de continuer à #communiquer. Et pas seulement par les réseaux sociaux ! Alors, on pousse la porte de la grotte de notre #adolescent pour passer son bout du nez et l'inviter à faire un jeu de société ou à regarder un film en famille tout simplement. On fait des appels vidéos groupés avec les copines parce que l'amitié cela n'a pas de prix. On dit : "JE T'AIME" plus souvent, on embrasse tendrement son conjoint et ses enfants. Oui, oui parce qu'un câlin cela libère de l'ocytocine qui a de nombreuses vertus, tant pour la santé que pour le #moral ! Et parce que l'être humain n'est pas fait pour avoir une distance sociale. D'ailleurs, on devrait dire une distance physique et pas sociale ! On sourit dans la rue même derrière son masque, on dit bonjour à la vieille dame qui prend son caddie, on essaye de voir la pointe de rose dans le ciel gris. Si, si , il y en a , je l'ai vu ce matin en même temps que la mésange qui se régalait de graines de tournesol dans mon jardin. On se replonge dans des #souvenirsagréables parce que revivre des #émotionspositives va vous redonner la pêche. Et si malgré tout cela, cela ne va pas, on remercie Annie Cordy pour sa chanson: ça ira mieux demain ! Prenez soin de vous et de vos proches. 

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