Coaching personnel - life coaching

Votre vie privée mérite autant d'attention que votre vie professionnelle

On investit du temps dans sa carrière, sa maison, son apparence, mais rarement dans sa vie intérieure et ses relations. Pourtant, c'est là que se joue votre bonheur au quotidien. Apprendre à mieux se connaître, s'affirmer et construire des relations saines, ça change tout.

Ce que nous allons travailler ensemble

Confiance et estime de soi : comprendre d'où vient ce manque de confiance, identifier vos vraies qualités et forces, vous autoriser à prendre votre place sans vous excuser d'exister.

Affirmation de soi : apprendre à dire non sans culpabiliser, exprimer vos besoins et vos limites, sortir du rôle de gentil ou gentille que vous jouez depuis trop longtemps.

Relations amoureuses : comprendre vos schémas relationnels, identifier ce qui vous attire chez l'autre et pourquoi, construire une relation équilibrée basée sur vos besoins réels et non sur vos blessures.

Gestion des émotions : sortir des montagnes russes émotionnelles, comprendre vos réactions, développer votre intelligence émotionnelle pour des relations plus apaisées.

Séparation et reconstruction : traverser cette épreuve sans vous perdre, retrouver votre identité en dehors du couple, vous reconstruire sur des bases solides.

Relations familiales et amicales : poser des limites saines avec votre famille, vos amis, sortir des dynamiques toxiques ou étouffantes.

Prendre votre place : oser être vous-même sans chercher l'approbation constante des autres, assumer vos choix et vos différences.

Une approche profonde et bienveillante

Je ne vous propose pas des recettes miracles ou du coaching superficiel. Nous allons explorer en profondeur ce qui vous empêche d'être pleinement vous-même. J'utilise différentes approches selon vos besoins : neurosciences cognitives et comportementales, hypnose conversationnelle, thérapie du jeu de sable pour accéder à votre inconscient et débloquer ce qui résiste.

Ce qui change concrètement

Après quelques séances, vous commencez à poser des limites sans vous sentir coupable. Vous osez exprimer ce que vous ressentez vraiment. Vos relations deviennent plus authentiques et moins épuisantes. Vous prenez des décisions alignées avec qui vous êtes, pas avec ce qu'on attend de vous. Vous vous sentez enfin légitime d'exister tel que vous êtes.

Un espace rien que pour vous

Dans nos séances, vous pouvez tout dire sans être jugé. Vos doutes, vos peurs, vos contradictions, vos parts d'ombre. C'est un espace confidentiel où vous n'avez pas à être fort, cohérent ou parfait. Juste vous-même, en toute authenticité.

Parce que vous le valez bien

Prendre soin de soi n'est pas égoïste, c'est vital. Investir du temps et de l'énergie dans votre développement personnel, c'est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire et faire à vos proches. Quand vous allez bien, tout votre entourage en bénéficie.

"J'ai arrêté de chercher l'amour à l'extérieur. J'ai appris à me respecter moi-même. Et tout a changé." - Cliente, 42 ans

"Pour la première fois de ma vie, j'ai dit ce que je pensais vraiment sans trembler. C'était libérateur." - Client, 35 ans

Le coaching de vie (Life Coaching), également appelé coaching de développement personnel consiste en un accompagnement individualisé, confidentiel et à durée limitée dans une multitude de situations qui peuvent toucher à différents aspects de notre vie. Il est destiné à donner un coup de pouce à notre évolution. Le coach vous apprendra à trouver en vous la capacité de provoquer le changement qui vous amènera à agir différemment.

Le coaching de vie vous aide à trouver vos solutions intérieures face à des difficultés personnelles : manque de confiance en soi et en ses capacités, gestion du stress, difficultés relationnelles, familiales ou de couple. Transitions de vie, phobies, troubles du sommeil, dépendances, pertes de poids, orientation professionnelle, prise de parole en public…