Gérer son stress par l'approche des neurosciences cognitives et comportementales

" Ce ne sont pas tant les choses qui nous font souffrir que l'idée que nous en avons " Epictète

 

Pour un monde sans stress, recrutons notre intelligence adaptative, découvrons la gestion des modes mentaux - GMM

Nous savons maintenant que:

  • notre stress est un précieux signal que nous envoie notre cerveau intelligent - notre préfrontal
  • que notre stress provient de notre manière de penser, issue de notre cerveau automatique - notre néolimbique

Pour en savoir plus, écoutons l'interview de Jacques Fradin sur la gestion du stress