" Ce ne sont pas tant les choses qui nous font souffrir que l'idée que nous en avons " Epictète
Pour un monde sans stress, recrutons notre intelligence adaptative, découvrons la gestion des modes mentaux - GMM
Nous savons maintenant que:
- notre stress est un précieux signal que nous envoie notre cerveau intelligent - notre préfrontal
- que notre stress provient de notre manière de penser, issue de notre cerveau automatique - notre néolimbique
Pour en savoir plus, écoutons l'interview de Jacques Fradin sur la gestion du stress