Le téléphone sonne. Une institutrice me raconte qu'un élève de sa classe a été harcelé, de façon assez violente, et me demande d'intervenir dans son école. Elle ne sait plus comment s'y prendre. Et malheureusement beaucoup de parents sont dans le même cas...

« Harcèlement » : c'est un grand mot, qui fait peur et qui paralyse. Mais concrètement, que fait-on ? Si mon enfant est harcelé, que dois-je faire dès ce soir ? S'il est celui qui harcèle, comment réagir sans le braquer ? Et dans les deux cas, comment ne pas rester démuni, retourner la situation et aider son enfant à retrouver rapidement de quoi se réguler, plutôt que de s'enfermer dans la peur, la colère ou le silence ?

Cet article reprend ce que nous travaillons en classe et avec les familles : comment on en arrive là, que faire dans chacune des deux situations, et trois outils simples à tester à la maison.

On entend souvent :

« Il manque de confiance en lui. »
« Elle n’a aucune estime d’elle-même. »
« Il faut apprendre à s’aimer. »

Et pourtant, ces trois notions ne parlent pas exactement de la même chose

Devoirs, motivation, organisation, crise d’adolescence… et maintenant l’IA ! Comment accompagner son enfant ou son ado sans faire à sa place, tout en développant son autonomie et sa confiance ?

Un SMS reçu, un rendez-vous confondu, et pourtant déjà les signes d'une charge mentale qui déborde. 

Quand réussir devient une source d’angoisse : comprendre l’anxiété de performance chez l’enfant et l’adolescent

« Maman, j’ai peur de rater. » « Je suis nul. » « Je ne veux plus aller à l’école. »

En tant que parent, entendre ces phrases peut être particulièrement difficile. On aimerait rassurer son enfant, lui dire que ce n’est pas grave, qu’il doit simplement faire de son mieux… Mais parfois, malgré tous les encouragements, l’angoisse reste là.

Et peu à peu, l’école qui était autrefois une évidence peut devenir une véritable source de stress.

Choisir son avenir est souvent une grande source de stress pour les étudiants, qui se sentent paralysés face à un trop-plein d'options et ont peur de se tromper. Malheureusement, les tests d'orientation classiques (comme le MBTI ou le TRICAM) se limitent souvent à observer des comportements de surface sans distinguer l'origine de nos motivations.

Quand on parle d'hypnose, on imagine souvent un adulte qui souhaite arrêter de fumer ou gérer son stress professionnel. Ce que beaucoup de parents ignorent, c'est que cette même méthode peut aider leur enfant à s'endormir sans angoisse, ou leur ado à passer un examen sans être paralysé par le trac.

En tant qu'hypnothérapeute, c'est une question qu'on me pose souvent en consultation : "Vous pensez que ça peut marcher, même pour un enfant ?" La réponse est oui — et c'est même souvent plus simple qu'avec un adulte, parce que les enfants n'ont pas encore appris à se méfier de leur imagination.

Vous avez sûrement vécu cette scène : votre enfant révise sa leçon le soir, la récite parfaitement avant de se coucher… et le lendemain matin, c'est le trou noir. Tout a disparu. Frustrant, non ? Et pourtant, ce n'est pas un manque d'intelligence ou d'effort. C'est tout simplement la façon dont notre cerveau fonctionne.